Bilakah waktu pengambilan vitamin yang sesuai?
Bagi setiap pelanggan saya, saya akan sediakan jadual
pengambilan vitamin bersesuaian dengan jenis-jenis vitamin yang diambil. Oleh
itu, jadual bagi setiap pelanggan mungkin berbeza tetapi asasnya tetap sama.
Terdapat rule of thumb yang boleh dijadikan panduan:
Vitamin larut air (
B-complex dan Vitamin C) :
Seelok-eloknya diambil dengan segelas air untuk penyerapan
yang efektif dan elakkan diambil bersama-sama makanan berlemak/berminyak.
Vitamin Larut Lemak (
A, D,E K) :
Diambil selepas mengambil makanan berlemak / berminyak
kerana vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapan.
OsteMatrix@Calcium :
Diambil bersama
produk tenusu seperti susu. Selain itu, pastikan calcium anda mempunyai
magnesium kerana magnesium membantu calcium lebih mudah diserap.
Iron:
Diambil
bersama dengan vitamin C kerana iron memerlukan vitamin C untuk lebih mudah
diserap
Bagi mereka
yang baru mengambil supplement, anda boleh gunakan jadual di bawah sebagai
panduan. Ini secara umum yea.
Selepas sarapan : 1x Vitalea, 1x B-complex
Antara sarapan dan makan tengahari : secawan ESP
Selepas makan tengahari : 1x Vitamin C, 2x Alfalfa
Antara makan tengahari dan makan malam : Secawan ESP
Selepas makan malam : 1x Omega, 1x Vitamin E
Sebelum tidur : 2@4x OsteMatrix
Bagi anda
yang mengamalkan lecithin untuk berdiet atau merendahkan kolestrol, ambil 2
caps selepas sarapan, makan tengahari dan makan malam berserta dengan 2 biji
alfalfa.
Pantang Larang pengambilan vitamin yang perlu dipatuhi
- Alfalfa bersama Vitamin E - Vitamin E akan menghalang penyerapan Alfalfa
- OsteMatrix bersama Iron - Kalsium akan menghalang penyerapan iron. Vitalea mempunyai Iron jadi elakkan pengambilan bersama ostematrix atau produk tenusu. Produk tenusu=kalsium kan?
- Alfalfa bersama GLA complex – GLA complex mempunyai vitamin E jadi berbalik kepada pantang no. 1
- Pengambilan vitamin bersama kafein seperti kopi dan teh kerana kedua-dua minuman ini mengurangkan keberkesanan penyerapan vitamin.
- Pesakit thalasemia tidak boleh mengambil vitalea kerana vitalea mengandungi iron.
** These
statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration.
These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent
any disease.
*******************************************
1. LIKE facebook fanpage Cantik & Sihat (anda mungkin bertuah memenangi hadiah dari saya dengan hanya perlu LIKE sahaja)
2. PM saya di fb, Kikin Nazri
3. Emel syikin.nazri@yahoo.com
4. SMS saya di 019-5257274.
salam dan selamat sejahtera
ReplyDeletesaya ingin bertanya harga untuk set penyusuan eksklusif bagi alfalfa + esp.
terima kasih
-siti